此前的研究已经表明，长期的锻炼方案对人的大脑具有有益的影响 - 这并不令人意外。然而，在加拿大西部大学进行的一项新研究表明，即使只有10分钟的有氧运动暂时使我们更好地解决问题，并提高我们的注意力。这项研究由Matthew Heath教授和硕士生Ashna Samani进行。
他们让降的年轻测试对象要么坐着看杂志10分钟，要么在动感单车上进行10分钟中等强度的运动。在阅读/练习之前和之后，科学家们使用眼动追踪设备来评估每个人的反应时间，以完成认知要求的严格眼球运动任务。
Heath教授表示：“那些锻炼过得人显示出了立竿见影的改善。他们的反应比较准确，反应时间比运动前短50毫秒，这看起来似乎很小，但是在某些情况下，这代表着认知能力提高了14％。”
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